Aun no se demuestra alguna"formula mágica" para evitar padecer ésta enfermedad, pero lo que si podemos hacer es REDUCIR los riesgos de padecerla; aquí te enlistamos unos tips que te ayudarán a prevenirla:
•Incremento de actividad física; al menos 30 minutos diarios de caminar, correr, bailar, nadar, etc.
•Alimentación Saludable; reducir las comidas chatarra así como el consumo de alcohol, cigarrillos u otras drogas.
•Descansa adecuadamente; se a comprobado que el no dormir adecuadamente aumenta el riesgo de padecer problemas como diabetes e hipertensión.
•Visita regular al médico; realiza un chequeo medico al menos 1 vez al año si no tienes antecedentes de diabetes, o 2 veces al año si existen antecedentes.
En Multimed nos preocupamos por tu salud.