Wellzen - Productos, ofertas, noticias

Artículos

No te divorcies de ti

11/02/2019

Cuando vamos al consejero matrimonial siempre escuchamos estaspalabras mágicas: “la base de toda buena relación es escuchar”. Cliché o no, tiene algo de cierto.

Con nuestro cuerpo, la cosa no cambia mucho. A veces nuestros brazos, ojos, riñones, pulmones o corazón nos gritan que algo anda mal con ellos, la pregunta es:

¿LOS ESTÁS ESCUCHANDO?

 

Como en cualquier pareja, al pasar los años se van acumulando enojos, sorpresas, miedos, frustraciones, hábitos o rutinas. Si se callan o ignoran, estas emociones terminan por acumularse y explotan.

El cuerpo también reacciona a cualquier incidente de nuestra vida. Cuando estássentada por mucho tiempo en la oficina, ¿has sentido como tus piernas se entumecen? Tu compañero “godín” te dirá que se te “durmió” la pierna; un doctor te explicará que tus arterias están siendo comprimidas y los nervios se han quedado sin oxígeno; pero lo que realmente te está diciendo tu cuerpo es:

 

LEVÁNTATE, MUÉVETE, EJERCÍTAME

 

Como este ejemplo, existen miles. El hipo nos dice que estamos comiendo muy rápido por las prisas; ese diminuto cólico en el abdomen puede ser el inicio de una colitis, la sudoración que sientes cuando estás bajo estrés puede indicar un ataque de ansiedad.

Si quieres aprender a escuchar a tu cuerpo, realiza el siguiente ejercicio:

Después de tener una pelea con tu pareja, un problema en la oficina, un disgusto con tu hijo o cualquier situación estresante:

  1. Detente un minuto.
  2. Toma aire.
  3. Revisa tu pulso cardiaco.
  4. Identifica pequeños dolores en tu cuerpo.

 

Revisa la tensión en tus músculos y finalmente pregúntate a ti mismo:

 

¿VALE LA PENA HACER SUFRIR A NUESTRO CUERPO POR UN ENOJO?

 

Comunicarte con tu cuerpo puede ser la diferencia entre llegar al doctor con una enfermedad controlable o un padecimiento avanzado.

Ten una relación duradera con tu cuerpo y escúchalo. No esperes a que se divorcie de ti.

 

¿Y tú escuchas a tu cuerpo? Coméntanos y comparte.

Consciente a tu cuerpo con nuestro Recetario de Cocina Saludable 2018, estás a un clic de tenerlo.

 

 

4 Tips para revelar tu belleza

11/02/2019

¿Qué es lo que te hace ser bella?, ¿quién y en qué momento decidió los estándares de belleza en el mundo?

En nuestra vida diaria, estas preguntas están siempre en nuestra cabeza. Los clichés de belleza y los modelos establecidos por los medios de comunicación han distorsionado por completo el concepto de belleza en la sociedad actual.

Realmente, ¿qué es la belleza? Si nos vamos a la definición más simple, la belleza es “La cualidad de una persona de provocar en quien los contempla o los escucha un placer sensorial, intelectual o espiritual”.

Entonces, ¿debemos ser rubios, morenos, altos, bajos, delgados, de ojos cafés o de piernas largas para representar este sentimiento ante las personas? La respuesta es: no.

 

 

La belleza no es más que un estado de ánimo que mostramos al resto de las personas. Nuestra autoestima es más poderosa de lo que imaginamos, es capaz de liberar increíbles cualidades secretas. Te traemos 4 increíbles tips para aprovechar al máximo tu belleza:

 

NADIE ES IGUAL: ningún rostro, ningunas manos, ningún cabello o ningunas uñas son iguales. Si dejas de buscar modelos de belleza y empiezas a admirar tu cuerpo, podrás arreglarte para sacar lo mejor de ti, no de los demás.

RESPETA TU CUERPO: para sacar lo mejor de ti, debes empezar por valorar tu cuerpo. La salud y la belleza siempre deben ir de la mano. Cuando uses una crema, inicies una dieta, compres maquillaje o te pruebes ropa; no te preguntes ¿esto me ayudará a estar bonita? La pregunta que debes hacerte es: ¿Esto me ayuda a sentirme mejor?

MENOS ES MÁS: cuando te maquilles o vistas, no lo hagas para esconderte. Hay personas que utilizan toneladas de maquillaje o ropa muy extravagante para ocultar su cara y cuerpo. Los cosméticos y el guardarropa son solo apoyos, herramientas que nos ayudan a realzar nuestra belleza.

Si tu cara no se puede ver a través de la capa de maquillaje, no estás mostrando tu belleza, la estás ocultando.

PONTE CÓMODA: alguna vez pregunté a un amigo qué debería usar para una entrevista, él contestó: “algo con lo que te sientas cómoda”.

La incomodidad es el peor enemigo de la belleza, ya que te hará sentir insegura. Cuando una persona se siente insegura, tiende a esconderse, encorvarse y a hacer muecas. Esto no ayudará a mostrar tus mejores atributos.

Por otro lado, la seguridad ayuda a tener una postura correcta, a mostrar mejores perfiles y a sonreír. No hay mejor forma de mostrar belleza.

 

 

¿Tienes algún consejo para realzar tu belleza?

Síguenos en nuestras redes sociales y comparte bienestar.