Cuerpo
Alivia el dolor y tensión muscular
Incrementa el rango de movimiento de las articulaciones
Mejora la flexibilidad y estiramiento de los músculos
Ayuda a mejorar y corregir la postura
Mejora la circulación
Incrementa el funcionamiento del sistema linfático
Mente
Reduce los niveles de estrés y cansancio
Mejora la concentración y atención
Descansa la mente
Espíritu
Permite conectar el cuerpo con la mente
Es un buena técnica meditativa
Induce a un estado de paz interior
Permite dar y recibir energía bondadosa, cariño y tranquilidad
